Nếu bạn có bệnh lý chức năng về hoạt động của não mà không bị rối loạn hữu cơ, thì bạn thực sự không muốn sử dụng thuốc nootropic dược lý. Một giải pháp thay thế cho chúng là các biện pháp dân gian để cải thiện trí nhớ. Chúng sẽ không gây hại, có tác dụng kích thích tâm thần nhẹ với khả năng tập trung, trí nhớ và các chức năng nhận thức khác được cải thiện.
Các bài thuốc dân gian không cần kê đơn nhưng nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều quan trọng là phải loại trừ bệnh lý hữu cơ và thiết lập hiệu quả điều trị tối ưu và mong muốn nhất. Y học cổ truyền rất phong phú về công thức và hình thức, bao gồm dịch truyền, thuốc sắc, cồn thuốc và cách sử dụng các nguyên liệu thô khác nhau. Vì vậy, việc lựa chọn thuốc tùy thuộc vào mục đích và hình thức sử dụng mong muốn.
Bài thuốc dân gian cải thiện trí nhớ
Dưới đây là những đại diện phổ biến nhất đã chứng minh tính hiệu quả của chúng và an toàn khi sử dụng mà không gây ra các biến chứng hoặc tác dụng phụ.
Sản phẩm ong
Nghề nuôi ong từ lâu đã nổi tiếng với đặc tính chữa bệnh của hầu hết các sản phẩm của nó. Họ tham gia vào việc điều trị các bệnh về khớp và duy trì sắc đẹp. Nhưng chúng cũng hữu ích và hiệu quả trong việc cải thiện trí nhớ và duy trì sự tập trung cao độ. Các biện pháp dân gian cho chức năng não bao gồm:
- Mật ong đã được sử dụng từ thời Avicenna để cải thiện hoạt động của não. Thành phần cân bằng của các chất dinh dưỡng và hương vị dễ chịu giúp ngăn ngừa thoải mái các biến chứng não và sự phát triển của chứng mất trí nhớ. Để cải thiện trí nhớ, nên dùng mật ong vào buổi sáng khi bụng đói, pha với nước hoặc các thực phẩm khác. Liều điều trị hàng ngày không được vượt quá 3-4 thìa cho người lớn và 1, 5 g cho mỗi 1 kg trọng lượng cơ thể ở trẻ em;
- Phấn hoa có đặc tính độc đáo. Nó chứa tất cả các thành phần cần thiết. Khi ong thu thập phấn hoa, chúng làm ẩm phấn hoa bằng mật hoa và tạo thành từng cục. Phấn hoa được thu thập từ kiều mạch, táo gai, dâu đen, cam, húng tây, hoa hồng hông và hoa táo có những lợi ích đặc biệt. Để có được hỗn hợp cần thiết, bạn cần cho 10 g phấn hoa vào 50 g mật ong, khuấy đều mọi thứ cho đến khi mịn trong 100 ml sữa tươi. Lấy hỗn hợp 1 lần, cứ 4 ngày một lần, ngày 2 lần trước bữa ăn, 1 thìa canh;
- Sữa ong chúa là một chất cung cấp năng lượng mạnh mẽ có tác dụng phức tạp lên toàn bộ cơ thể. Đặc tính chữa bệnh của nó dựa trên một loại hormone đặc biệt mà ong thợ tiết ra để nuôi ấu trùng chúa. Hormon này kích hoạt các quá trình tái tạo, do đó việc phục hồi các cấu trúc bị hư hỏng diễn ra nhanh hơn nhiều. Sữa ong chúa có tác dụng chữa bệnh cao nhất trong 2 giờ đầu sau khi chiết, nên đặt chất này dưới lưỡi và đợi cho đến khi tan hoàn toàn. Liều duy nhất tối đa cho người lớn là 5 g, cho trẻ em là 1 g;
- ong chết là xác của những con ong chết và chất thải của chúng. Nó từ lâu đã được sử dụng trong điều trị và củng cố thành mạch, cải thiện vi tuần hoàn của não. Để có được hỗn hợp, bạn phải làm theo công thức dân gian: đổ 1 thìa thịt khô nghiền nát vào 0, 5 lít rượu vodka, ủ trong 2 tuần ở nơi tối. Lọc và uống 15-20 giọt sản phẩm sau bữa ăn trong 2-3 tháng.
Cỏ ba lá cải thiện trí nhớ
Cỏ ba lá có thể tự tin được đưa vào danh sách các loại thảo mộc cải thiện chức năng não. Nó giúp giảm áp lực nội sọ và giảm đau đầu. Dịch truyền có thể giúp bệnh nhân bớt ù tai, cải thiện vi tuần hoàn và giảm nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch não. Bằng cách "làm sạch" các mạch máu, dòng máu mang chất dinh dưỡng và lượng oxy vừa đủ được cải thiện, do đó trí nhớ cũng được cải thiện.
Để chuẩn bị dịch truyền, bạn cần lấy bình 0, 5 lít và đổ đầu cỏ ba lá lên trên. Đổ 0, 5 lít rượu vodka và ủ trong 14 ngày. Bạn cần bảo quản ở nơi tối, mát và lắc lọ mỗi ngày. Uống 1 thìa dung dịch trước khi đi ngủ trong 3 tháng. Nghỉ ngơi trong 3 tuần, sau đó lặp lại khóa học.
Rễ nhân sâm có đặc tính bổ chung và cải thiện hoạt động tâm lý-cảm xúc. Nó có tác dụng nhẹ nhàng lên hệ thần kinh, tăng chất lượng trí nhớ và sự tập trung. Nhân sâm làm tăng vi tuần hoàn trong não, ngăn ngừa tình trạng thiếu oxy và bảo vệ não khỏi độc tố.
Để chuẩn bị hỗn hợp, bạn cần đun sôi củ nhân sâm như khoai tây. Nghiền nó thành một hỗn hợp nhuyễn. Lấy hỗn hợp thu được mỗi ngày một lần trước bữa ăn, 1 thìa cà phê trong 1 tháng.
Cây thuốc này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để cải thiện trương lực của hệ thần kinh. Sử dụng Brahmi lâu dài có hiệu quả chống lại hậu quả của bệnh lý hữu cơ, giảm mệt mỏi, giảm trầm cảm, lo lắng và lo lắng. Loại thảo dược này cũng thường được sử dụng làm liệu pháp chính điều trị chứng rối loạn thần kinh, mất ngủ và rối loạn tâm thần. Chiết xuất được sử dụng để làm giảm chứng trầm cảm sau sinh và rối loạn hành vi.
Brahmi được coi là thuốc chống trầm cảm tự nhiên tốt nhất, có tác dụng nhẹ nhằm kích thích hoạt động của não với tác dụng an thần và giải lo âu đồng thời.
Rowan cho trí nhớ
Để cải thiện trí nhớ với sự trợ giúp của thanh lương trà, bạn cần lấy quả và vỏ của nó. Cho 1 thìa nguyên liệu dùng 1 cốc nước. Đun sôi dung dịch và để nó ủ. Sau khi nguội, lọc hỗn hợp thu được, cho nước đun sôi vào cốc đầy và uống 1 thìa 3 lần một ngày.
Elecampane để kích thích trí nhớ
Elecampane cũng có thể được phân loại là một loại thảo dược cải thiện trí nhớ. Nó có tác dụng kích thích tâm lý với sự phát triển và cải thiện khả năng nhận thức. Cây cải thiện vi tuần hoàn và sự ổn định của tế bào, cung cấp cho các tế bào thần kinh các chất dinh dưỡng cần thiết.
Để chuẩn bị, bạn cần đổ 1 thìa rễ cây elecampane vào 0, 5 lít rượu vodka. Hãy để nó ủ trong một nơi tối tăm trong 30 ngày. Uống cồn thu được 1 muỗng canh nửa giờ trước bữa ăn trong một tháng.
Thông tin về cách cải thiện trí nhớ bằng các biện pháp dân gian có thể được tìm thấy ở nhiều nguồn. Nhưng đừng quên rằng ngay cả việc sử dụng các chế phẩm thảo dược thông thường cũng có thể dẫn đến những kết quả và biến chứng không mong muốn. Trước khi cải thiện khả năng nhận thức và đối phó với căng thẳng, bạn chắc chắn nên đọc các biến chứng có thể xảy ra và tác dụng phụ, chống chỉ định. Sau đó, nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Việc điều trị và phòng ngừa bất kỳ căn bệnh nào cũng phải được tiếp cận một cách toàn diện và khôn ngoan.
Vận động cho não và trí nhớ
Các nhà nghiên cứu nói rằng có thể cải thiện chức năng não và trí nhớ thông qua tập thể dục. Ngoài việc cải thiện hoạt động của tim, ngăn ngừa đột quỵ, đau tim, tập luyện còn tác động đến sự phát triển của các tế bào thần kinh, củng cố các kết nối của chúng và bảo vệ chúng khỏi bị hư hại. Các bài tập sức mạnh, bài tập cường độ cao, Pilates và yoga được khuyến khích.
Vận động thúc đẩy sản xuất các hợp chất bảo vệ thần kinh, tăng lưu lượng máu đến não và do đó cung cấp chất dinh dưỡng. Khoa học y tế gọi khả năng tái tạo và phục hồi của não là tính dẻo dai của thần kinh.
Ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ (khoảng 10: 00-11: 00 tối) rất quan trọng đối với độ dẻo của khớp thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng học tập và trí nhớ. Thời gian ngủ tối ưu là 7 giờ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ cải thiện hoạt động của não, tăng sự chú ý và cải thiện trí nhớ.
Điều chỉnh dinh dưỡng
Chúng ta là những gì chúng ta ăn, câu tục ngữ nổi tiếng nói. Quy luật này cũng áp dụng cho tâm trí con người. Bộ não là cơ quan vô độ nhất của cơ thể.
Điều đầu tiên trong việc điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn là một bữa sáng tốt. Hệ thống kiểm soát của con người phụ thuộc vào việc tiêu thụ glucose liên tục. Nếu nó không có ở đó, hiệu suất sẽ giảm. Nhiều nghiên cứu cho thấy bỏ bữa sáng dẫn đến giảm khả năng tập trung.
Nhưng điều quan trọng không chỉ là lượng calo nạp vào. Một nghiên cứu năm 2003 cho thấy những đứa trẻ ăn đồ nướng có đường và uống nước chanh có ga có kết quả tương tự trong các bài kiểm tra trí nhớ và khả năng tập trung như những người 70 tuổi. Barbara Stewart từ Đại học Ulster ở Anh cho biết, những đứa trẻ ăn thực phẩm giàu protein vào bữa sáng có trí nhớ và khả năng tập trung tốt hơn.
Thực phẩm phù hợp bao gồm trứng do hàm lượng choline của chúng. Chất này đẩy nhanh quá trình hình thành acetylcholine, một chất truyền xung thần kinh quan trọng (sự thiếu hụt nó có liên quan đến bệnh Alzheimer và các rối loạn trí nhớ khác).
Tác dụng sinh học của việc điều chỉnh dinh dưỡng:
- tăng sản xuất chất vận chuyển xung thần kinh;
- đảm bảo cung cấp năng lượng liên tục cho tế bào não;
- tác dụng chống oxy hóa;
- cải thiện mọi chức năng của não.
Rèn luyện trí não và trí nhớ
Cho đến gần đây, mức IQ được coi là do di truyền và khả năng cải thiện chỉ ở một mức độ rất hạn chế. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây cho thấy bộ não con người hoạt động tương tự như máy tính. Trí thông minh phần lớn phụ thuộc vào trí nhớ làm việc, tức làlượng thông tin được sử dụng để tạo ra suy nghĩ.
Torkel Klingberg từ Viện Karolinska ở Stockholm cho biết trí nhớ làm việc có thể được cải thiện nếu được đào tạo thích hợp. Ví dụ, điều này có thể đạt được bằng cách ghi nhớ càng nhiều đồ vật càng tốt, hiển thị trên màn hình máy tính hoặc bày trên bàn. Kết quả của khóa đào tạo này là những người được nghiên cứu cho thấy bài kiểm tra IQ cải thiện 10% chỉ sau vài ngày đào tạo.
Béo phì và não bộ
Béo phì làm tăng nồng độ các chất gây viêm, cytokine, gây tổn hại nghiêm trọng đến chức năng não. Vì vậy, chứng hay quên thường gặp hơn ở người béo phì. Trong trường hợp này, nên điều trị chứng suy giảm trí nhớ bằng cách giảm cân quá mức.
Chất chống oxy hóa
Bao gồm nước ép rau quả trong chế độ ăn uống của bạn. Các loại rau sau đây là phù hợp nhất:
Nước ép rau có thể được kết hợp với một quả táo. Thêm 1 muỗng cà phê vào nước ép. dầu hạt lanh và cây gai dầu. Đừng quên những lợi ích của quả óc chó, hạt điều và hạnh nhân.
Trung tâm suy nghĩ và trí nhớ nằm ở não, nó điều khiển toàn bộ cơ thể. Đây là một máy tính trung tâm, không có nó thì không thể di chuyển, ngủ hoặc ăn. Không có nó sẽ không có cảm xúc, ký ức, tầm nhìn. Không có anh ấy sẽ không có đàn ông.
Nhưng não cũng là một cơ quan giống như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể con người. Nó bao gồm các mô rất mỏng, được bảo vệ cẩn thận khỏi môi trường bên ngoài bởi phần dày đặc của đầu - hộp sọ. Tuy nhiên, bộ não bị đe dọa bởi những tác động bên trong mà chính con người có thể tác động. Điều này không khó để thực hiện. Tuân thủ các quy tắc của lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý và vận động đủ.
Massage não
Nghiên cứu các kết nối phản xạ của lưỡi và khoang miệng, các chuyên gia từ một trong các viện ở Moscow đã đưa ra kết luận rằng việc súc miệng kéo dài (5-10 phút) có ảnh hưởng nhất định đến hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bắt đầu súc rửa ở hầu hết những người khỏe mạnh và người bệnh đều đi kèm với việc kích hoạt các quá trình kích thích. Sau đó, tại thời điểm nước bọt lỏng tiết ra và đặc biệt là khi kết thúc quá trình súc rửa, điện thế chậm tăng cường trên điện não đồ, nhịp alpha trở nên đều đặn và rõ rệt hơn. Những thay đổi phức tạp như vậy có thể được so sánh với một kiểu xoa bóp não, có tác dụng rất có lợi đối với các quá trình diễn ra trong đó.
Cỏ ba lá sẽ cải thiện trí nhớ
Lấy một lọ nửa lít đầy đầu cỏ ba lá, đổ 0, 5 lít rượu vodka vào và để trong 2 tuần ở nơi tối, lắc hàng ngày. Sau đó lọc và lấy 1 muỗng canh. tôi. mỗi ngày một lần sau bữa trưa hoặc trước khi đi ngủ. Bạn cần uống trong 3 tháng, sau đó nghỉ 3 tuần và uống lại trong 3 tháng. Lặp lại toàn bộ khóa học sau ba năm. Công thức này sẽ cải thiện trí nhớ, giúp chữa bệnh xơ cứng mạch máu não, đau đầu, ồn ào và ù tai. Nó cũng làm giảm áp lực nội sọ.
Vỏ cây Rowan sẽ cải thiện trí nhớ
Bạn cần uống thuốc sắc theo từng đợt hai hoặc ba lần một năm, rất dễ pha chế. 1 muỗng canh. Đun sôi vỏ thanh lương trà đỏ nghiền nát trong 250 ml nước trong 10 phút, sau đó ủ ít nhất 6 giờ rồi lọc lấy nước. Lấy 1 muỗng canh. 3 lần một ngày. Khóa học sẽ kéo dài ba đến bốn tuần. Tốt nhất nên tiến hành điều trị vào mùa xuân, mùa thu và mùa đông. Công thức này làm sạch hoàn hảo cholesterol trong mạch máu và có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Quả việt quất sẽ cải thiện trí nhớ
Tiêu thụ quả việt quất thường xuyên không chỉ có tác dụng tốt đối với thị lực mà còn cải thiện trí nhớ. Vào mùa hè, hãy ăn một ly quả việt quất mỗi ngày và đông lạnh quả mọng cho mùa đông. Bằng cách tiêu thụ chúng trong cả năm, bạn sẽ thoát khỏi nhiều vấn đề về sức khỏe.
Gừng sẽ cải thiện trí nhớ
Để cải thiện trí nhớ, bạn cần pha những lát gừng: 10 g nguyên liệu cho 250 ml nước sôi. Bạn có thể thêm một chút bạc hà hoặc dầu chanh. Định mức hàng ngày là 1-2 cốc.
Cây xô thơm sẽ cải thiện trí nhớ
Một loại thảo dược như cây xô thơm giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường hoạt động của hệ thần kinh và cải thiện hiệu suất. Lấy 1 muỗng canh. tôi. lá xô thơm và bạc hà, trộn, 2 muỗng canh. tôi. buổi tối cho bộ sưu tập vào phích và đổ 2 cốc nước sôi. Buổi sáng, lọc lấy nước, uống 50 ml 4 lần một ngày trước bữa ăn 30 phút.
Tincture sẽ giúp cải thiện trí nhớ
Để tăng cường trí nhớ, cồn sau sẽ giúp: lấy 30 g lông hành tây (ramson), 20 g lá hoa huệ tây, 10 g lá húng chanh, 10 g hoa anh thảo mùa xuân, 10 g rễ Schisandra chinensis, 50 g g mật ong đen, đổ 0, 5 l rượu vodka 40 độ, để trong 3 tuần và uống 15 giọt trong bữa ăn.
Nước "vàng" sẽ cải thiện trí nhớ
Khi xử lý bằng vàng, hãy đặt đồ trang sức bằng vàng không có đá vào thùng chứa 2 ly nước. Đun sôi nước cho đến khi thể tích giảm đi một nửa. Dung dịch thu được được uống 2-3 lần một ngày, 1 muỗng cà phê. Sau 2 tuần sử dụng, nước "vàng" giúp tăng cường cơ tim và cải thiện trí nhớ.
Biện pháp khắc phục tình trạng mất trí nhớ
Đối với tình trạng mất trí nhớ dai dẳng, hãy uống một cốc nước lọc, 200 g cây tầm ma, 100 g rễ cây orris, 50 g rễ vàng, mỗi loại 1 thìa cà phê. đinh hương đỏ và hạt chuối lớn. Đun sôi và loại bỏ ngay lập tức. Truyền, lọc và uống 3 muỗng canh. tôi. 6-7 lần một ngày
Thuốc giãn mạch
Nhà thuốc bán nhiều loại thuốc giãn mạch, có chống chỉ định nghiêm trọng nên nhiều người dùng thảo dược để làm giãn mạch máu trong não. Liệu pháp thảo dược được gọi là vật lý trị liệu.Bài thuốc dân gian làm giãn mạch:
- Một phương thuốc tuyệt vời và nhẹ nhàngthuốc sắc nữ lang. Để làm điều này, lấy 10 g nguyên liệu thô và đổ nước sôi lên trên. Giữ ở nhiệt độ thấp trong 30 phút, sau đó lọc và để qua đêm. Uống một muỗng canh 3-4 lần một ngày.
- Có thể là một người trợ giúp tuyệt vời cho chứng xơ vữa động mạchthuốc sắc táo gai. Nó được làm theo tỷ lệ tương tự như cây nữ lang. Uống trước bữa ăn 30 phút.
- Thuốc sắc hạt phỉcòn có dược tính. Nó không chỉ giúp ích cho mạng lưới mạch máu của não mà còn tham gia tăng cường lưu lượng máu. Uống nửa thìa cà phê 2-3 lần một ngày.
- Trong số các chế phẩm dược phẩm, nó có đặc tính tuyệt vờiKirkazon. Để làm điều này, bạn cần lấy một muỗng cà phê nguyên liệu, đổ nước sôi và để lại. Uống ¼ cốc vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối trước bữa ăn.
- Một cây thuốc khác làbệnh bạch cầu, có tác động tích cực đến các mạch ngoại vi. Để chuẩn bị, bạn cần một lít nước và một muỗng cà phê. thảo mộc và rời đi vào buổi tối. Bạn cần uống nước sắc vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối.
- Nếu bệnh nhân mắc chứng loạn trương lực thực vật-mạch máu thì điều này có thể giúp ích.Schisandra chinensis.Bạn cần sử dụng một quả mọng ba lần một ngày.
- Hạt giống rau mùi tâylà phòng ngừa tuyệt vời bệnh xơ cứng não, chức năng tim tốt và còn ảnh hưởng đến mạch vành. Thời gian dùng: 21 ngày, uống 1 viên trước bữa ăn.
- dược liệu hoa cúc- một loại thảo mộc tiêu chuẩn được sử dụng cho nhiều bệnh, bao gồm cả giãn mạch.
Quan trọng!Mặc dù thực tế là những loại thuốc sắc và thuốc này có thể mua ở hiệu thuốc, nhưng bạn có thể tự mình thu thập thuốc trong rừng và phơi khô.
Làm sạch mạch não bằng bài thuốc dân gian
Việc làm sạch mạch máu phòng ngừa là vô cùng quan trọng để ngăn ngừa xơ vữa động mạch.Những loại thảo dược nào có tác dụng làm sạch mạch máu não:
- Mũ sọ Baikal– một loại cây tuyệt vời để kiểm soát huyết áp, giảm co thắt và bình thường hóa hệ thần kinh. Những loại thảo dược giãn mạch này được coi là rất quan trọng xét về lượng chất có lợi. Một phương thuốc dân gian tuyệt vời để làm sạch mạch máu là thuốc sắc từ xương sọ. Nó được chuẩn bị theo sơ đồ tiêu chuẩn, giống như các sản phẩm khác.
- Để kích hoạt lưu thông máu, cần bình thường hóa huyết động. Đối với những mục đích này, bạn cần phải muabộ sưu tập cây mẹ, hoa mẫu đơn, bạch đàn, táo gai, cây nữ lang, lá bạc hà và Corvalol. Làm thuốc sắc từ chúng, đổ vào chai, sau đó chia thành 10 miếng. hoa cẩm chướng. Để hỗn hợp này ngấm trong 14 ngày, thỉnh thoảng lắc. Uống thuốc thành phẩm 30 phút trước bữa ăn, 30 giọt với nhiều nước.
- Để hoạt động trí não và loại bỏ tắc nghẽn mạch máu, bạn có thể sử dụng công thức này. Hòa tan một ít trong cốc nước ấmNước ngọtrồi uống vào buổi sáng trước bữa ăn. Tuy nhiên, công thức như vậy phải được thực hiện một cách thận trọng, bởi vì. . . Chống chỉ định chính là thoái hóa đốt sống cổ hoặc loét.
- Giúp làm sạch mạch máu và tăng cường kích hoạt nãorửa sạch với đầu ngửa hoàn toàn. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại thảo mộc. Thủ tục này sẽ giúp giảm co thắt mạch máu và cũng kích hoạt lưu thông máu.
- Ngoài ra, các biện pháp dân gian làm giãn mạch máu bao gồm:đầu tỏi. Nó giúp giảm co thắt mạch máu não và cũng sẽ giúp giảm chóng mặt. Để làm điều này, hãy xay nhuyễn nó, thêm hai thìa dầu thực vật và để nguội trong tủ lạnh. Sáng sớm, thêm một giọt nước cốt chanh và ăn một thìa cà phê. hỗn hợp.
Quan trọng!Để làm sạch mạch máu não, nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa bằng thảo mộc trong ít nhất 2-3 tuần.
Các loại thảo mộc để tăng cường mạch máu não
Có những nhóm dược liệu không chỉ có tác dụng làm sạch mà còn có tác dụng bồi bổ cơ thể mạnh mẽ. Để củng cố mạch máu não bằng các bài thuốc dân gian, cần pha thuốc sắc đúng cách và uống thường xuyên. Các loại thảo mộc sẽ làm sạch và tăng cường màng đệm:
- Truyền nước hoa hồngĐây là một loại thuốc mạnh mẽ được làm từ trái cây. Để thực hiện, bạn cần lấy một thìa nguyên liệu thô, đổ vào bình và đổ đầy 250 ml nước nóng. Để trong 3 giờ, lọc và uống hai muỗng trước bữa ăn.
- Để tăng cường và thu hẹp các mạch máu của não, nên sử dụngđồng cỏ. Công thức cũng giống như các loại thuốc sắc khác. Dùng buổi sáng và buổi tối.
Những loại thảo mộc này tác động lên màng não và chứa các chất giúp cải thiện trí nhớ. Trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia.
Các loại thảo mộc để cải thiện lưu thông máu trong não
Làm thế nào để cải thiện lưu thông máu trong cơ thể và nuôi dưỡng não? Sử dụng các phương pháp chữa bệnh bằng thảo dược thiên nhiên.Đối với ANS, các công cụ sau sẽ giúp ích:
- St. John's wortgiúp mạch máu đàn hồi hơn, loại bỏ co thắt.
- táo gaikích hoạt lưu thông máu. Nó nên được sử dụng như một loại thuốc hoặc trái cây.
- Melissacó tác dụng tốt đối với hệ thần kinh trung ương, cho phép bạn nuôi dưỡng lớp vỏ não, có tác dụng cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Nó có thể được sử dụng như một thức uống trà.
- cây hoàng liênMột phương thuốc tuyệt vời nên được áp dụng để phục hồi mạch máu và lưu thông máu sau đột quỵ.
Hương thảo cho trí nhớ
Hương thảo tăng cường trí nhớ là một giải pháp tuyệt vời cho một GM đang mệt mỏi. Loại cây này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để trung hòa các gốc tự do. Do thực tế là nhiều mạch máu bị thu hẹp hơn, điều này dẫn đến sự gián đoạn lưu thông máu và các chức năng quan trọng khác. Hương thảo giải quyết vấn đề này bằng cách tăng lưu lượng máu, dẫn đến kích hoạt trí nhớ và suy nghĩ.Cách sử dụng hương thảo:
- Trộn tinh dầu: 3 giọt hương thảo và 2 giọt chanh. Hít trong 20-30 phút, hoặc bôi lên da.
- Trộn một giọt húng quế, 2 giọt hương thảo, 2 giọt cây bách.
Quan trọng!Bạn có thể thực hiện liệu pháp hương thơm bằng cách sử dụng mặt dây chuyền hương thơm.
Tinh dầu
Tinh dầu sẽ giúp bạn hạ huyết áp nhanh chóng, dễ dàng và mang lại tâm trạng vui vẻ.Ngoài dầu hương thảo, các loại thảo mộc sau đây có thể giúp ích cho người lớn:
- bạc hàMột trợ lý tuyệt vời trong việc kích thích chức năng não. Ngoài ra còn có tính chất an thần.
- Húng quếNó không chỉ cải thiện trí nhớ mà còn giúp tăng tốc độ vận chuyển của não. Nó giúp mọi người đối phó tốt với công việc thụ động.
- Chanh vàngNó giúp vượt qua sự mệt mỏi do công việc đơn điệu một cách hoàn hảo, cũng như phục hồi trí nhớ.
- bạch đànmột nguồn dinh dưỡng mạnh mẽ giúp cải thiện trí thông minh và cải thiện tâm trạng.
Tất cả các phương tiện trên có thể được kết hợp hoàn hảo với nhau.
Cho chóng mặt
Chóng mặt cho thấy lượng oxy cung cấp cho màng não không đủ, khi thiếu oxy sẽ xảy ra tình trạng thiếu oxy.Những biện pháp khắc phục nào sẽ giúp chống chóng mặt:
- Hỗn hợp thảo dược gồm hoa hồng hông, táo gai, hoa mẹ và hoa đồng cỏ sẽ rất hữu ích. Chúng có thể được pha như trà. Bạn cần uống nó trước mỗi bữa ăn trong 4 tuần.
- Trà làm từ hạt mùi tây non sẽ có đặc tính tương tự. Thêm một thìa hạt vào cốc nước và để trong 7 giờ. Uống suốt cả ngày.
- Cây tầm ma khô sẽ giúp làm loãng máu và loại bỏ chóng mặt. Một thuốc sắc được làm từ nó.
- Trà làm từ dầu chanh trộn với bạc hà cũng có thể thực hiện các chức năng tương tự.
Uống nhiều nước hơn
Não có 80% là nước nên nó phản ứng nhạy cảm khi thiếu nước bằng cách làm suy yếu khả năng ghi nhớ và suy giảm khả năng tập trung. Một khi tình trạng mất nước được loại bỏ, trí nhớ sẽ được cải thiện. Mỗi ngày bạn cần uống tới 8 ly nước sạch. Nước cải thiện trí nhớ, sự chú ý, tăng khả năng tập trung, tiếp nhận thông tin mới và mang lại sức mạnh. Để cải thiện trí nhớ, bạn nên ngừng uống cà phê, trà, soda và bất kỳ đồ uống nào có chứa caffeine. Caffeine ức chế enzyme phosphodiesterase, cần thiết cho sự phát triển trí nhớ và sự tập trung. Ngoài ra, sử dụng liều lượng lớn caffeine sẽ làm cơ thể mất nước.
Uống nước giúp não hoạt động nhanh hơn. Tác dụng tích cực của nước đặc biệt dễ nhận thấy khi con người khát, khi được làm dịu đi, não sẽ tập trung tốt hơn để hoàn thành nhiệm vụ. Điều này đã được chứng minh qua một nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Đại học East London.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành một thí nghiệm với 34 người đàn ông và phụ nữ. Tất cả các đối tượng được yêu cầu làm bài kiểm tra trí thông minh hai lần. Lần đầu tiên là sau khi ăn sáng một thanh ngũ cốc, và lần thứ hai sau khi rửa thanh ngũ cốc bằng nước đóng chai.
Hóa ra, 90 phút đổ mồ hôi nhiều sẽ làm giảm khả năng tư duy của một người tương đương với lượng chúng giảm trong cả năm dẫn đến lão hóa. Tuy nhiên, sau một hoặc hai ly nước, não sẽ nhanh chóng trở lại bình thường. Theo đó, thường xuyên uống đủ nước sẽ giúp duy trì hoạt động của não một cách hiệu quả.